Semakin cerdas secara emosional (sering disebut EQ) di antara kita melakukan lebih baik dalam hidup daripada mereka yang tidak. Mereka yang berhubungan dengan perasaan dan emosi mereka, dan yang mampu membuat keputusan yang seimbang meskipun merasa seperti bereaksi secara emosional, membuat pilihan yang lebih baik. Lebih jauh lagi, telah terbukti bahwa anak-anak yang cerdas secara emosional lebih baik secara akademis dan sosial daripada mereka yang tidak cerdas.

Kecerdasan emosional (EQ) adalah prediktor yang lebih baik

keberhasilan akademik dan sosial dari IQ.

Kita paling sehat ketika kita dapat memanfaatkan pemikiran, perasaan, dan perilaku yang konstruktif bersama-sama sehingga kita beroperasi sebagai manusia yang terintegrasi. Lebih jauh lagi, mereka yang cerdas secara emosional, yang memahami dan dapat mengelola keadaan emosional batin mereka secara efektif, lebih baik dalam hubungan karena keterampilan interpersonal mereka ditingkatkan oleh keterhubungan mereka dengan emosi mereka, dan kemampuan untuk berempati yang mengalir dari keterhubungan itu. Kecerdasan emosional bahkan telah diklaim sebagai persyaratan untuk keputusan investasi yang sehat. Ini karena ketika kita secara emosional tidak seimbang, demikian pula kemampuan kita untuk berpikir logis dan rasional. Saya yakin Anda dapat mengingat kembali tindakan yang Anda ambil ketika Anda merasa emosional yang dalam retrospeksi bukanlah pilihan yang bijaksana.

Oleh karena itu, orang yang cerdas secara emosional lebih memegang kendali, memiliki pengaruh lebih besar, lebih sukses, dan memiliki hubungan yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Kecerdasan emosional, oleh karena itu, akan memberdayakan Anda untuk memiliki kehidupan yang lebih baik. Tidak hanya itu, Anda akan lebih mampu berpikir rasional dalam situasi yang menantang secara emosional, dan Anda akan merasa lebih baik dengan menjadi lebih terhubung dengan diri sendiri dan kurang reaktif terhadap orang lain.

Mereka yang mengelola emosi mereka secara efektif

umumnya lebih sukses, dan lebih bahagia, dalam hidup.

Sementara emosi adalah fitur dari kehidupan setiap orang (meskipun mereka mungkin ditekan), mereka bukan fitur sadar dari kehidupan setiap orang. Ketika emosi beroperasi secara otomatis, apakah ditekan atau diekspresikan, ada risiko yang akan mereka dapatkan di jalan perilaku rasional yang membantu. Emosi, bagi banyak orang, tampaknya memiliki agenda tersendiri, dan inilah yang dapat membuat emosi kewajiban semacam itu bagi mereka.

Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin tidak terlalu baik dalam mengidentifikasi dan menyebut semua emosi yang Anda rasakan. Bahkan orang yang cerdas secara emosional lebih mampu merasakan dan mendeteksi emosi daripada orang lain. Sekali lagi, waktu dan latihan akan membantu Anda belajar mendeteksi dan menyebutkan emosi, dan apa yang mereka ceritakan tentang diri Anda.

Beberapa penelitian terkemuka yang mengeksplorasi perkembangan pengambilan keputusan moral tampaknya telah benar-benar mengabaikan peran emosi dalam proses itu, seolah-olah pemikiran moral dapat dibuat tanpa kemampuan untuk berempati. Intinya di sini adalah kita menjadi manusia yang lebih terintegrasi dan seimbang saat kita mampu mendengarkan, memberi nama, menanggapi dan memiliki perasaan dan emosi kita, dan menggunakannya dengan tepat dalam hubungan dengan mengungkapkan perasaan kita, dan apa arti perasaan itu untuk kita.

Banyak keterampilan hidup sosial, profesional dan lainnya

juga membutuhkan kompetensi emosional

jika sukses harus diyakinkan.

(Kutipan dari 12 Pilihan Pemenang, Buku 1 dalam Seri Penguasaan Kehidupan Spiritual, oleh Jeffery Saunders. Kartun terkait tidak dapat ditampilkan.)

Mereka yang merasa lebih, lebih berhasil.

Jeff Saunders

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *